暑期OFF，学习ON|上艺励滕这份“收心指南”请查收！

　　【新学期 新气象】

　　亲爱的家长和同学们，夏日的篇章即将翻到尾声，校园的故事正等待续写。为了让大家从假期的悠然时光，自然而从容地回到充实的学习节奏，这份“收心指南”已经准备好。让我们一起调整步伐、整装待发，在新学期的跑道上，全力奔赴属于自己的精彩。

　　01 调整节奏，让生活回到最佳频率

　　假期的节奏轻松自在，而校园生活需要更有序的时间安排。可以先在每天的作息表上做些微调，比如每天比前一天稍早起床一小段时间，让身体和大脑逐渐适应早起的节奏。

　　晚间的休息也同样重要，充足且高质量的睡眠，会让你的思维更加清晰、专注力更持久。你也可以在早晨或傍晚安排一段运动时间，用跑步、骑行或球类运动唤醒身体，为学习积蓄能量。

　　02 学习预热，让思维快速“上线”

　　距离开学“余额不足”，可以利用每天固定的时段做一些“学习热身”。

　　·回顾旧知

　　翻看上学期的笔记或作业，把重要知识点过一遍，让记忆重新变得鲜活。

　　·预览新知

　　提前浏览新学期的课程大纲或课本目录，给自己建立一个知识地图，进入课堂时会更有方向感。

　　·专题突破

　　挑一个你感兴趣的领域进行小范围深入学习，比如科学实验、写作技巧、历史专题等，让学习和兴趣产生共鸣。

　　03 创造专注空间，屏蔽干扰信号

　　假期中，我们的生活常常和电子设备紧密相连。进入新学期前，不妨尝试为自己设置“专注时段”——选择每天一段时间，把手机静音或放在视线之外，专注于阅读、写作或完成学业任务。你会惊讶于专注状态下，时间流淌的速度和学习效率的提升。

　　04 仪式感，让新学期更有期待

　　旅行有启程，新学期同样值得一份仪式感。你可以为自己准备一支新的签字笔、一本文艺感满满的笔记本，或是一份新学期的目标清单。

　　也可以在开学前的某个傍晚，写下你对新学期的寄语与展望——在未来的某一天再回看时，这份文字会成为最独特的记忆。

　　05 心态调频，让情绪先行到位

　　高中阶段的学习与生活节奏紧凑，但也充满无限可能。你可以提前和同学、老师联系，聊聊假期的趣事或对新学期的计划，让熟悉的情感纽带重新连接。

　　如果有些对新学期的小小不安，那就把它当成一次积极的提醒——它在告诉你，你正在为目标做准备。试着用期待去拥抱它，你会发现，迈出第一步后，一切都顺理成章。

　　新学期的你，将是暑假最好的收获。

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　　目前，2025年下半年探校预约开启，有意向了解这所学校、参加开放日的家庭，拨打电话或在线联系客服即可预约报名探校。期待与您在校园相遇！