缺铁性贫血的防治

　　缺铁性贫血主要由于学生生长快，对铁的需求增加，营养缺乏或膳食不平衡，饮食习惯不良，导致膳食铁摄入不足，进而引起贫血。这将给儿童青少年的健康和生长发育带来极大影响，可使身体耐力下降，还可降低儿童青少年的认知能力，损害智力发展，还会降低机体免疫力。学校及家庭必须采取积极的防治措施。

　　希望家长配合学校教育孩子养成良好的饮食习惯，纠正偏食、挑食、爱吃零食等不良习惯。 改进膳食结构，饮食要均衡，食物摄入多样化。每天要保证鸡蛋、牛奶等高蛋白的摄入，常吃富含血红素铁的瘦肉、禽类、鱼、动物肝脏、大豆、黑木耳、芝麻酱、干果、菠菜、扁豆、豌豆等食物。维生素C能促进铁的吸收，故饭前喝一杯鲜橘汁，多吃新鲜的蔬菜水果，可增加铁的吸收30%至一倍。如将肉、鱼和豆腐、黑木耳同炒铁的吸收比率也将明显增加。另外还要让孩子多做户外运动，以增进食欲。保证充足的睡眠。</FONT></P>

　　血红蛋白在100g/L以下的同学应去医院查明原因，在医师指导下坚持治疗。